ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα

άσκηση

Από το στάδιο της εμμηνόπαυσης και μετά, τα οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να συσχετίζονται με την αποφυγή, ελαχιστοποίηση και αντιστροφή πολλών από...

Υπάρχουν δραστηριότητες με τις οποίες γυμνάζουμε και τονώνουμε τους μυς μας, άλλες με τις οποίες διασκεδάζουμε στο ρυθμό της μουσικής και άλλες που μας...

Σου αρέσει να κάνεις γυμναστική αλλά έχεις αμφιβολίες για το πώς να ασκείσαι με ασφάλεια; Σου δίνουμε συμβουλές-κλειδιά.

Περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία... Η τακτική σωματική άσκηση με μέτρια ένταση βελτιώνει την ποιότητα ζωής σου και προστατεύει την υγεία σου. Διάλεξε ό,τι ταιριάζει καλύτερα...

Σου προτείνουμε μια ευχάριστη, διασκεδαστική, εύκολη, άνετη και πολύ υγιεινή άσκηση που θα σε βοηθήσει να μειώσεις τους κινδύνους που προκαλούνται από το ορμονικό...

Απλές και υγιεινές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις διαταραχές και παθολογίες που εμφανίζονται κατά την εμμηνόπαυση. Πάρτε χαρτί και μολύβι.

Έξυπνες και σωστές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε ενοχλήσεις και προβλήματα που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση. Καλό είναι να τις λάβετε υπόψη σας.

Οι τονωμένοι και δυνατοί μύες κατά την διάρκεια του τοκετού, θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την στιγμή αυτή με καλύτερη φυσική κατάσταση και συμβάλλουν...

Η συγκεκριμένη φυσική δραστηριότητα προκαλεί συχνά αμφιβολίες στις γυναίκες που ανησυχούν για το πυελικό τους έδαφος. Αλλά εάν στο παρελθόν δεν έχεις αντιμετωπίσει κάποιο...