ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ > Πότε μπορείς να ξεκινήσεις να αθλείσαι μετά τον τοκετό;
Home ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Πότε μπορείς να ξεκινήσεις να αθλείσαι μετά τον τοκετό;

Πότε μπορείς να ξεκινήσεις να αθλείσαι μετά τον τοκετό;

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ


0 377

Υπάρχει μία συγκεκριμένη χρονική περίοδος για να μπορέσω να ασκηθώ ξανά μετά τον τοκετό; Πρέπει να αποφύγω να κάνω ορισμένες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ανάκτησης του σώματός μου;


Εάν μόλις γέννησες και θέλεις να επιστρέψεις στις αθλητικές σου συνήθειες, πρέπει να γνωρίζεις ότι συνήθως χρειαζόμαστε περίπου 8 εβδομάδες περιθώριο για να επανέλθουμε στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Λογικά, κάθε έγκυος γυναίκα έχει τις ιδιαιτερότητές της και υπάρχουν πολλοί παράγοντες, τόσο εσωτερικοί όσο και εξωτερικοί, που μπορούν να καθορίσουν τον ρυθμό ανάκτησης του σώματός της.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

ΤΕΝΑ συν σε όλα