ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΑΚΡΑΤΕΙΑ

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

Πρόκειται για ένα πρόβλημα πολύ πιο συχνό από ό,τι νομίζεις, καθώς επηρεάζει σχεδόν μία στις τρεις νεαρές γυναίκες που ασκούνται στο πλαίσιο της καθημερινής...

Είναι δύσκολο να συμβιβαστούμε με τις πρώτες διαρροές ούρων, αλλά το να μοιραζόμαστε το θέμα με τους φίλους ή το σύντροφό μας και, φυσικά,...

Το γέλιο μπορεί να προκαλέσει επεισόδια ακράτειας, αλλά μπορεί επίσης να αποτελέσει μια ισχυρότατη στρατηγική θετικής αντιμετώπισης. Αντί να αφήνουμε την ακράτεια να ελέγχει...

Αν διαπιστώνεις ότι αρχίζεις να απομονώνεσαι ή σταματάς να κάνεις σχέδια επειδή έχεις ακράτεια ούρων, είναι καιρός να αναθεωρήσεις τη σκέψη σου. Σου δίνουμε...

Αναρωτιέσαι πόσες φορές την ημέρα είναι φυσιολογικό να κάνεις πιπί; Μάθε για ποιο λόγο μπορεί να πηγαίνεις στην τουαλέτα πιο συχνά από το συνηθισμένο...

Για να βρεις το πιο κατάλληλο προϊόν για την περίπτωσή σου, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη. Η ποσότητα των ούρων που...

Τέρμα οι δικαιολογίες. Αν η άσκηση του πυελικού σου εδάφους μοιάζει με αγγαρεία και δεν βρίσκεις ποτέ χρόνο για τις ασκήσεις σου, σήμερα είναι...

Το να μοιραζόμαστε μυστικά σχετικά με το πώς να γυμνάζεις το πυελικό σου έδαφος μπορεί να σε βοηθήσει να φροντίσεις καλύτερα αυτό το καθοριστικό...

Οι μύες του πυελικού εδάφους συστέλλονται αντιδρώντας σε σωματικό ή ψυχολογικό στρες, οδηγώντας σε συνέπειες όπως δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης ή δυσκοιλιότητα. Πώς να...

Προσοχή! Η διαρροή ούρων δείχνει ότι οι πυελικοί σου μυς έχουν αποδυναμωθεί και είναι πολύ πιθανό οι ενοχλήσεις στη μέση και την πλάτη σου...

Εάν υποφέρεις από κνησμό και ερεθισμό χρησιμοποιώντας απορροφητικά προϊόντα για την ακράτεια, υπάρχει μια λύση που θα ανακουφίσει το δέρμα σου. Θέλεις να μάθεις...

Ω, ναι. Πες μου πώς τοποθετείς την πλάτη και τη λεκάνη σου και θα σου πω αν είναι πιθανό να έχεις διαρροή ούρων ή...

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των επιπτώσεων της ακράτειας. Διάβασε και μάθε για τη σημασία της διατροφής που συμπληρώνεται από τις...

Όταν συνειδητοποιώ ότι υπάρχει πρόβλημα, προκύπτουν πολλές απορίες: Σε ποιον να απευθυνθώ; Αυτό που έχω μπορεί να αντιμετωπιστεί; Θα με πάρει ο γιατρός στα...

Το καλοκαίρι, και ιδίως όταν κάνει υπερβολική ζέστη και καύσωνα, η ακράτεια ούρων είναι πιθανό να επιδεινωθεί. Διάβασε και μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και...

Έχεις διαρροή ούρων όταν φτερνίζεσαι ή κάνεις μια προσπάθεια, αλλά έχεις επίσης μια ξαφνική ανάγκη να πας στην τουαλέτα και νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις...

Μερικές φορές το πυελικό έδαφος είναι τόσο εξασθενημένο που δεν μπορεί πλέον να εκπληρώσει τη λειτουργία στήριξης και κάποιο από τα πυελικά όργανα κατεβαίνει...

Ο κολπικός τοκετός, ορισμένα αθλήματα, η δυσκοιλιότητα ή η παχυσαρκία είναι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν σε ακράτεια. Η ενδυνάμωση του πυελικού μας...

Οι περισσότερες από τις καθημερινές δραστηριότητες που εκτελούμε, όπως η ορθοστασία ή η κίνηση των χεριών μας, περιλαμβάνουν τη συνδυασμένη δραστηριότητα των βαθιών κοιλιακών...

Αν έχεις δοκιμάσει τα πάντα και αυτές οι ξαφνικές παρορμήσεις να πας στην τουαλέτα ή να σηκωθείς αρκετές φορές τη νύχτα εξακολουθούν να διαταράσσουν...
ΤΕΝΑ συν σε όλα