ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
Με τα χρόνια, πολλές από τις φυσικές μας ικανότητες επηρεάζονται από τη σωματική κόπωση. Γι αυτό χρειάζεται να δούμε και τη σεξουαλικότητα με άλλη οπτική!
Καθώς μεγαλώνουμε και κυρίως όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση, εμείς οι γυναίκες ακλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μεγάλες σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές προκλήσεις.
Τα χρόνια περνούν και εμείς ζούμε έρωτες, απογοητεύσεις, εντάσεις... ακούμε συχνά από άτομα του περιβάλλοντός μας ότι είναι πια αργά για «ώριμες καρδιές». Μήπως έχουμε παραιτηθεί από τον έρωτα;
Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το να είσαι έγκυος δε σημαίνει...
  • Τελευταία άρθρα

    Είναι σημαντικό να έχουμε φίλες

    Μας καταλαβαίνουν, μας υποστηρίζουν, μας αντέχουν, μας ενθαρρύνουν… και μας αγαπούν. Είναι αυτές που μας προσφέρουν την τόσο σημαντική στήριξη για να ζήσουμε τις αλλαγές της εμμηνόπαυσης με περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια. Όταν νιώθεις πεσμένη ψυχολογικά ή σωματικά, θυμήσου ότι το να μοιραστείς μαζί τους μερικά εμπιστευτικά μυστικά ή γέλια είναι η καλύτερη συνταγή για να δεις με διαφορετική ματιά την κατάσταση.

  • Σας προτείνουμε

    Δημιουργική χαλάρωση: τρόποι για να κοιμόμαστε εύκολα

    Υπάρχουν διάφορες δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν στον κύκλο του ύπνου μας και που μας εμποδίζουν να ξεκουραστούμε σωστά. Σου παρουσιάζουμε μερικούς τρόπους που σε βοηθάνε να κοιμάσαι με ευκολία.

Βίντεο Ασκήσεων