Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

TENA

Προτεινόμενα άρθρα

Καθώς μεγαλώνουμε και κυρίως όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση, εμείς οι γυναίκες ακλούμαστε να αντιμετωπίσουμε μεγάλες σωματικές, ψυχολογικές και κοινωνικές προκλήσεις.
Τα χρόνια περνούν και εμείς ζούμε έρωτες, απογοητεύσεις, εντάσεις... ακούμε συχνά από άτομα του περιβάλλοντός μας ότι είναι πια αργά για «ώριμες καρδιές». Μήπως έχουμε παραιτηθεί από τον έρωτα;
Με τα χρόνια, πολλές από τις φυσικές μας ικανότητες επηρεάζονται από τη σωματική κόπωση. Γι αυτό χρειάζεται να δούμε και τη σεξουαλικότητα με άλλη οπτική!
Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το να είσαι έγκυος δε σημαίνει...
  • Τελευταία άρθρα

    rythms

    Την καθημερινότητά σου ελέγχουν… οι κιρκαδικοί ρυθμοί

    Ίσως έχεις συνειδητοποιήσει ότι συνήθως πεινάς, νυστάζεις ή ξυπνάς την ίδια ώρα της ημέρας, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες έχεις κοιμηθεί. Οι υπεύθυνοι γι αυτό είναι οι κιρκαδικοί σου ρυθμοί, οι οποίοι επίσης ελέγχουν την θερμοκρασία και το συντονισμό του σώματος σου. Εάν γνωρίζεις πώς λειτουργούν, θα μπορέσεις να απολαύσεις καλύτερα την κάθε σου μέρα!

  • Σας προτείνουμε

    resilience

    Ανθεκτικότητα: πώς να ξεπερνάς τα εμπόδια της ζωής

    Ο όρος ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα που έχουμε οι άνθρωποι να παίρνουμε δύναμη μπροστά στις δυσκολίες ούτως ώστε να τις προσπεράσουμε, παρά τα όποια εμπόδια μας θέτει η ζωή.

banner_MiniPlusWings
banner_MUESTRA (1)

Βίντεο Ασκήσεων

banner_TIENDA (1)