ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Η εμμηνόπαυση φέρνει αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία σου, αλλά το τι τρως μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά....

Η ευερεθιστότητα, οι εναλλαγές της διάθεσης, ακόμη και το άγχος και η κατάθλιψη είναι μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό το στάδιο...

Η εργασία κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει πραγματική πρόκληση λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που τη συνοδεύουν. Ενώ ορισμένες γυναίκες μπορεί να...

Η ασβαγκάντα και η εμμηνόπαυση: Πώς ένα βότανο με δύσκολη προφορά μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία, την ευερεθιστότητα ή τη χαμηλή λίμπιντο. Εξετάζουμε το...

Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε ένα κρίσιμο σημείο της ζωής σου και νιώθεις ότι δεν μπορείς ή δεν πρέπει να το μοιραστείς. Πώς θα ένιωθες;...

Υπάρχουν πέντε βασικές βιταμίνες που πρέπει να εξασφαλίσεις στη διατροφή σου για να περάσεις αυτό το μεταβατικό στάδιο της ζωής με χαρά και την...

Η εργασία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να αποτελέσει πραγματική πρόκληση λόγω των σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών που την συνοδεύουν. Ενώ μερικές γυναίκες...

Μια λανθασμένη αντίληψη για αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να έχει αρνητικό ψυχολογικό αντίκτυπο. Το μυστικό είναι η υιοθέτηση μιας υγιούς προσέγγισης σε...

Ακόμα και σήμερα, εξακολουθεί να είναι ένα θέμα ταμπού κατά περίεργο τρόπο για πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Αλλά μείνε ήσυχη, δεν είσαι...

Με την εμμηνόπαυση έρχονται συχνά διαταραχές της διάθεσης, όπως κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα. Ορισμένες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην...

Η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι η διακοπή της λειτουργίας των ωοθηκών πριν από την ηλικία των 40 ετών. Οι σωματικές και ψυχολογικές συνέπειές της, όπως...

Πριν χρόνια, η μελατονίνη διαφημίστηκε ως το θαυματουργό "φάρμακο" για τη θεραπεία της αϋπνίας και τη ρύθμιση του ύπνου, αλλά είναι πραγματικά τόσο αποτελεσματική;

Αν έχεις προβλήματα αϋπνίας, μην το βάζεις κάτω. Η συμβολή ενός γιατρού και η αλλαγή ορισμένων συνηθειών μπορεί να σε βοηθήσει να ξανακοιμηθείς καλά....

Όταν έρχεται η εμμηνόπαυση, η πτώση του επιπέδου των οιστρογόνων και οι αλλαγές που αυτή συνεπάγεται αυξάνουν τον κίνδυνο δυσφορίας και κνησμού στην περιοχή...

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα λιγότερο γνωστό σύμπτωμα της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση, αλλά είναι πολύ συχνό. Στην πραγματικότητα, το...

Η ξηροφθαλμία είναι, μαζί με τις εξάψεις, ένα από τα κύρια συμπτώματα που εμφανίζουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Μπορείς να μαντέψεις γιατί; Ναι,...

Ο βελονισμός ανακουφίζει τον πόνο, βοηθά στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών κι επιπλέον είναι καλός για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τι περιμένεις για...

Μια αρνητική επίπτωση αυτής της εποχής που τόσο περιμένουμε είναι ότι φέρνει μαζί της και άλλες ενοχλήσεις που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες, ιδίως όσες...

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της έντασης, ακόμη και στην εξάλειψη, ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Προσοχή όμως! Το...

Το να μεγαλώνεις νιώθοντας καλά με τον εαυτό σου είναι εφικτό. Οι προϋποθέσεις: Να έχεις μια υγιή, γεμάτη και ανεξάρτητη ζωή, τόσο σωματικά όσο...
ΤΕΝΑ συν σε όλα