ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

πυελικό έδαφος

Τι ακριβώς είναι και για ποιο σκοπό χρησιμοποιείται στην περίπτωση παθολογίας του πυελικού εδάφους;

Οι κινέζικες μπάλες πωλούνται εδώ και χρόνια σε ερωτικά καταστήματα και sex shops και αυτό έχει σημαδέψει την εικόνα τους. Ανακαλύπτουμε τα ψέματα και...

Η άσκηση των μυών συνιστάται ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Εδώ θα βρεις συμβουλές-κλειδιά που θα σου δώσουν κίνητρο για να αρχίσεις...

Η άσκηση του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στις ανάγκες μας αυτούς τους μήνες, καθώς...

Η ακράτεια ούρων μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες και να μην εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε κάθε περίπτωση. Μπορεί να είναι το...

Μιλάμε για έναν από τους λιγότερο γνωστούς τύπους ακράτειας: την ακράτεια ούρων από στρες. Διάβασε και μάθε τι είναι και ποιες λύσεις υπάρχουν.

Ο πόνος στις ωοθήκες όταν ακόμα έχουμε έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος αυτός εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Πότε...

Στην κοινωνία μας, οι γυναίκες καλούμαστε να είμαστε τέλειες και εμείς οι ίδιες το απαιτούμε από τον εαυτό μας. Τα προβλήματα του πυελικού εδάφους,...

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μάς επιτρέπουν να γνωρίσουμε περισσότερα για το σώμα μας με πρακτικό τρόπο και κυρίως να αποκτήσουμε συνείδηση της περιοχής των...
0 1049

Έχεις βιώσει ποτέ την απουσία σεξουαλικής επιθυμίας; Διάβασε παρακάτω και μάθε για ποιο λόγο είναι σημαντικό να διατηρείς τη φλόγα αναμμένη, ανεξαρτήτως ηλικίας, και...

Ήξερες ότι όταν αρχίζουμε να γυμνάζουμε τους πυελικούς μας μυς, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ θετικά με λίγες μόνο συνεδρίες; Η επίγνωση αυτών...

Στο λεωφορείο στο δρόμο για τη δουλειά, στην ουρά για τον κινηματογράφο, σε μια βαρετή συνάντηση εργασίας ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. Οποιαδήποτε στιγμή και...

Η συντηρητική θεραπεία είναι, τις περισσότερες φορές, ο πρώτος τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων αδυναμίας ή βλάβης του πυελικού εδάφους. Εάν λειτουργεί, η φυσιοθεραπεία μπορεί να...

Υπάρχει μία συγκεκριμένη χρονική περίοδος για να μπορέσω να ασκηθώ ξανά μετά τον τοκετό; Πρέπει να αποφύγω να κάνω ορισμένες ασκήσεις κατά τη διάρκεια...

Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που γίνεται όλο και πιο γνωστή και επηρεάζει άμεσα το πυελικό έδαφος. Αλλά γιατί είναι γνωστή και ως η...

Κάνεις γυμναστική Πιλάτες; Απόλαυσε τις ασκήσεις που σου προτείνουμε για να ενδυναμώσεις το πυελικό σου έδαφος και να νιώσεις περισσότερο από ποτέ σε φόρμα.

Ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες. Όμως, αν και εφόσον συμβαίνει, είναι σημαντικό ένας ειδικός να αξιολογήσει σε...

Η χρήση λαβίδας, οι βεντούζες, η ανάγκη να γίνει επισιοτομή για να αποφευχθούν σχισίματα, ο χρόνος που χρειάζεται για να βγει το μωρό, το...

Υπάρχουν δραστηριότητες με τις οποίες γυμνάζουμε και τονώνουμε τους μυς μας, άλλες με τις οποίες διασκεδάζουμε στο ρυθμό της μουσικής και άλλες που μας...

Αλλεργίες, άσθμα, ιγμορίτιδα, κάπνισμα... πολλές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο βήχα ή φτερνίσματα. Η γυναίκα που πάσχει πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή γιατί, εκτός...