ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

πυελικό έδαφος

Ο κολπικός τοκετός, ορισμένα αθλήματα, η δυσκοιλιότητα ή η παχυσαρκία είναι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν σε ακράτεια. Η ενδυνάμωση του πυελικού μας...

Η κακή διατροφή μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πυελικό μας έδαφος. Τόσο η παχυσαρκία όσο και η δυσκοιλιότητα μπορούν να αποδυναμώσουν το πυελικό έδαφος...

Ορισμένες γυναίκες φτάνουν εύκολα σε οργασμό και άλλες δυσκολεύονται. Και δεν είναι ασυνήθιστο να ακούς γυναίκες να λένε ότι δεν έχουν νιώσει ποτέ στη...

Πώς να χρησιμοποιήσουμε σωστά τις κινέζικες μπάλες για να ενισχύσουμε το πυελικό μας έδαφος; Για πόσον καιρό είναι το ιδανικό; Ανακάλυψε τις απαντήσεις και...

Οι παραδοσιακοί κοιλιακοί μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, μέχρι και ακράτεια. Για να το αποφύγουμε αυτό το ενδεχόμενο, πρέπει να περιορίσουμε την πίεση...

Εάν ανησυχείς για την υγεία των πυελικών σου μυών και θέλεις να τους ενδυναμώσεις και να τους τονώσεις, οι κινέζικες μπάλες, οι κώνοι και...

Όταν υπάρχουν προβλήματα με την απώλεια ούρων, επηρεάζονται όλοι οι τομείς της ζωής: οι κοινωνικές σχέσεις, η εργασία... Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει...

Τι ακριβώς είναι και για ποιο σκοπό χρησιμοποιείται στην περίπτωση παθολογίας του πυελικού εδάφους;
0 1038

Οι κινέζικες μπάλες πωλούνται εδώ και χρόνια σε ερωτικά καταστήματα και sex shops και αυτό έχει σημαδέψει την εικόνα τους. Ανακαλύπτουμε τα ψέματα και...

Η άσκηση των μυών συνιστάται ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Εδώ θα βρεις συμβουλές-κλειδιά που θα σου δώσουν κίνητρο για να αρχίσεις...

Η άσκηση του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στις ανάγκες μας αυτούς τους μήνες, καθώς...

Η ακράτεια ούρων μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες και να μην εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε κάθε περίπτωση. Μπορεί να είναι το...

Μιλάμε για έναν από τους λιγότερο γνωστούς τύπους ακράτειας: την ακράτεια ούρων από στρες. Διάβασε και μάθε τι είναι και ποιες λύσεις υπάρχουν.

Ο πόνος στις ωοθήκες όταν ακόμα έχουμε έμμηνο ρύση είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος αυτός εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Πότε...

Στην κοινωνία μας, οι γυναίκες καλούμαστε να είμαστε τέλειες και εμείς οι ίδιες το απαιτούμε από τον εαυτό μας. Τα προβλήματα του πυελικού εδάφους,...

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους μάς επιτρέπουν να γνωρίσουμε περισσότερα για το σώμα μας με πρακτικό τρόπο και κυρίως να αποκτήσουμε συνείδηση της περιοχής των...
0 3089

Έχεις βιώσει ποτέ την απουσία σεξουαλικής επιθυμίας; Διάβασε παρακάτω και μάθε για ποιο λόγο είναι σημαντικό να διατηρείς τη φλόγα αναμμένη, ανεξαρτήτως ηλικίας, και...

Ήξερες ότι όταν αρχίζουμε να γυμνάζουμε τους πυελικούς μας μυς, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ θετικά με λίγες μόνο συνεδρίες; Η επίγνωση αυτών...

Στο λεωφορείο στο δρόμο για τη δουλειά, στην ουρά για τον κινηματογράφο, σε μια βαρετή συνάντηση εργασίας ή διαβάζοντας ένα βιβλίο. Οποιαδήποτε στιγμή και...

Η συντηρητική θεραπεία είναι, τις περισσότερες φορές, ο πρώτος τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων αδυναμίας ή βλάβης του πυελικού εδάφους. Εάν λειτουργεί, η φυσιοθεραπεία μπορεί να...
ΤΕΝΑ συν σε όλα