ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

διατροφή

Η ετικέτα "χωρίς γλουτένη" υπάρχει παντού, στα σούπερ μάρκετ και στα μενού των εστιατορίων εδώ και χρόνια. Ανάγκη ή μόδα;

Μακριά από μύθους... Η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ δεν είναι απαραίτητα κακή. Όπως πάντα, όλα εξαρτώνται από λίγη λογική: να μην τρώμε υπερβολικά και...

Η καλή υγεία του πεπτικού συστήματος είναι συνώνυμη με την καλή υγεία γενικώς και θα σε βοηθήσει να ελέγξεις την πέψη, να ωφελήσεις το...

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένας εφιάλτης από τα 50 και μετά. Αλλά η γιαπωνέζικη κουλτούρα έρχεται να σε βοηθήσει σε αυτό το...

Μέχρι πρόσφατα τα φύκια ήταν άγνωστα στη δυτική κουλτούρα, ωστόσο έχουν πολλές υγιεινές ιδιότητες για τον οργανισμό. Ανακάλυψε τα οφέλη τους και τόλμα να...

Με την εμμηνόπαυση έρχονται συχνά διαταραχές της διάθεσης, όπως κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα. Ορισμένες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην...

Το ταξίδι προς την υγεία σου θα σε κάνει να εξερευνήσεις νέες συνταγές και συστατικά που δεν γνώριζες ότι υπήρχαν. Μετάτρεψε το ταξίδι προς...

Η κακή διατροφή μπορεί να έχει αντίκτυπο στο πυελικό μας έδαφος. Τόσο η παχυσαρκία όσο και η δυσκοιλιότητα μπορούν να αποδυναμώσουν το πυελικό έδαφος...

Ένας έρωτας προκαλεί αλλαγές σε επίπεδο εγκεφάλου και το σώμα μας ανταποκρίνεται, μεταξύ άλλων, με αύξηση βάρους. Εδώ μπορείς να μάθεις πώς να διατηρείς...

Θέλεις να έχεις ένα υπέροχο σώμα, να το διατηρείς και επιπλέον να έχεις και καλή υγεία; Η απάντηση είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζεις:...

Οι διακοπές φτάνουν και η κοινωνική ζωή πολλαπλασιάζεται. Μαζί της έρχονται πολλοί πειρασμοί για υπερβολές που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη διατροφή και...

Μια αρνητική επίπτωση αυτής της εποχής που τόσο περιμένουμε είναι ότι φέρνει μαζί της και άλλες ενοχλήσεις που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες, ιδίως όσες...

Υπάρχουν τρόφιμα με πολλές θερμίδες που είναι πολύ θρεπτικά και υγιεινά. Πρέπει να καταναλώνεις τις σωστές ποσότητες, όχι να τα αποφεύγεις!

Η διαλειμματική νηστεία θεωρείται ότι είναι ένας τρόπος για να πετύχουμε έναν σταθερό μεταβολισμό και υγιεινές διατροφικές συνήθειες συνειδητά. Μάθε τα βασικά της χαρακτηριστικά...

Το να μεγαλώνεις νιώθοντας καλά με τον εαυτό σου είναι εφικτό. Οι προϋποθέσεις: Να έχεις μια υγιή, γεμάτη και ανεξάρτητη ζωή, τόσο σωματικά όσο...

Τα οιστρογόνα είναι κατεξοχήν γυναικεία ορμόνη. Δεν συμβάλλουν μόνο στη γονιμότητά μας, αλλά επίσης έχουν «παράπλευρες επιπτώσεις» σε άλλα όργανα του σώματός μας, και...

Η εμμονική μέτρηση θερμίδων, η ανάλυση των ετικετών των προϊόντων και η συνεχής δίαιτα μπορεί να οδηγήσουν σε μια διατροφική διαταραχή που ονομάζεται ορθορεξία.

Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι το να βλέπεις ότι παίρνεις κιλά χωρίς να έχεις κάνει κάτι διαφορετικό ώστε να αξίζεις κάτι τέτοιο....

Αποδιωγμένοι από πολλές δίαιτες, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σε λίπη, οι ξηροί καρποί που τρώγονται με μέτρο όχι μόνο βοηθούν να αδυνατίσουμε, αλλά και...

Αισθάνεσαι πιο βαρύ το σώμα σου; Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καθαρίσεις τον οργανισμό σου μετά από τα πλουσιοπάροχα γιορτινά...
ΤΕΝΑ συν σε όλα