Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

TENA

διατροφή

Πολλές γυναίκες τείνουν να παίρνουν κιλά όταν το σώμα τους σταματά να παράγει οιστρογόνα. Οι αλλαγές που συνοδεύουν αυτή την απώλεια ορμονών μπορούν να μας ανησυχήσουν και να αποσταθεροποιήσουν...

Έξυπνες και σωστές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε ενοχλήσεις και προβλήματα που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση. Καλό είναι να τις λάβετε υπόψη σας.

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι δεν είναι καλό να καταναλώνεις πολλά λιπαρά. Ωστόσο είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε αυτά που είναι ωφέλημα για τον οργανισμό μας από εκείνα που δεν πρέπει...

Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το να είσαι έγκυος δε σημαίνει...

Πολλές φορές είναι δύσκολο να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά αν δεν έχουμε πολύ χρόνο στην διάθεσή μας για μαγείρεμα. Δεν είναι όμως αδύνατο. Η μέθοδος ‘Batch cooking’, βασίζεται...

Σου προτείνουμε μερικά απλά τρικ για να φροντίσεις τον εαυτό σου τις γιορτές, χωρίς να σου λείψει τίποτα, μαγειρεύοντας πιάτα ελαφριά και γευστικά για αυτές τις μέρες. Οι δικοί...

Πιστεύεις ότι ακολουθείς μία κατάλληλη διατροφή σε αυτή την ζωτικής σημασίας περίοδο της ζωής σου; Στην εμμηνόπαυση, η διατροφή είναι ουσιώδης. Σου δίνουμε πέντε πολύ απλές συμβουλές που σίγουρα...

Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την υγεία μας και μπορεί να βλάψει το πυελικό έδαφος. Θαυματουργές δίαιτες δεν υπάρχουν, μπορείτε όμως να τρέφεστε υγιεινά. Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών στοιχείων στη διατροφή μας, όπως κάποιες βιταμίνες ή σημαντικά έλαια, επηρεάζει μεταξύ άλλων, την ποιότητα της επιδερμίδας μας. Φροντίστε να τις συμπεριλαμβάνετε στην καθημερινή σας...

Η σχέση μεταξύ κυστίτιδας και ακράτειας είναι πιο στενή από ότι νομίζουμε. Με την εμμηνόπαυση και την απώλεια ούρων μπορεί να υποφέρουμε από κυστίτιδες ακόμα πιο συχνά. Δηλαδή, η...

Οι προσωπικές και επαγγελματικές σου συνθήκες σε υποχρεώνουν να τρως καθημερινά εκτός σπιτιού; Ακόμα και έτσι, η διατροφή σου μπορεί να συνεχίσει να είναι ισορροπημένη.