ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > Απόλαυσε τις διακοπές… χωρίς να πάρεις ούτε ένα γραμμάριο!
Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ Απόλαυσε τις διακοπές… χωρίς να πάρεις ούτε ένα γραμμάριο!

Απόλαυσε τις διακοπές… χωρίς να πάρεις ούτε ένα γραμμάριο!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


0 3275

Οι διακοπές φτάνουν και η κοινωνική ζωή πολλαπλασιάζεται. Μαζί της έρχονται πολλοί πειρασμοί για υπερβολές που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τη διατροφή και τη ρουτίνα σου. Μείνε ήσυχη. Σου δίνουμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές ώστε να συνεχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου χωρίς να στερηθείς τίποτα.


Καλός καιρός, διακοπές, τραπεζάκια έξω γεμάτα κόσμο, εκατοντάδες σχέδια με φίλους και οικογένεια: απεριτίφ απογευματινά, ποτάκια βραδινά, μπάρμπεκιου… Ίσως θέλεις να πάρεις στα σοβαρά τη διατροφή σου και σκέφτεσαι να μείνεις στο σπίτι και να παραιτηθείς από την κοινωνική σου ζωή, γιατί ξέρεις ότι είναι εξαιρετικά δύσκολο να προσέξεις τον εαυτό σου με τόσους πειρασμούς μπροστά στα μάτια σου. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή χωρίς να χρειαστεί να στερηθείς την κοινωνική σου ζωή:

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

ΤΕΝΑ συν σε όλα