ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > Είναι επιβλαβής η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ;
Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ Είναι επιβλαβής η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ;

Είναι επιβλαβής η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


0 94

Μακριά από μύθους... Η κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ δεν είναι απαραίτητα κακή. Όπως πάντα, όλα εξαρτώνται από λίγη λογική: να μην τρώμε υπερβολικά και να στοχεύουμε στην ποιότητα.


Λίγοι τομείς της υγείας υπόκεινται σε μύθους όσο η διατροφή και τα τρόφιμα. Και ένας από αυτούς, κλασικός πλέον εδώ και δεκαετίες, είναι ότι δεν πρέπει να καταναλώσεις υδατάνθρακες το βράδυ. Η πραγματικότητα είναι τελείως διαφορετική, διότι είναι εντάξει -μέχρι που μπορεί να είναι και καλό- αν εφαρμόσεις κάποια λογική. Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα και την ποιότητα που καταναλώνεις, καθώς και από τους στόχους σου σχετικά με την υγεία και τον τρόπο ζωής σου.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

ΤΕΝΑ συν σε όλα