ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

Σωματική δραστηριότητα

Η άσκηση των μυών συνιστάται ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Εδώ θα βρεις συμβουλές-κλειδιά που θα σου δώσουν κίνητρο για να αρχίσεις...

Αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άθληση με άδειο στομάχι είναι πραγματικά αποτελεσματική για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλοι με αυτόν τον...

Η ηλικία δεν θα είναι δικαιολογία ποτέ ξανά γιατί, ναι, το να είσαι σε φόρμα και να διατηρείς ένα τονωμένο και υγιές σώμα γίνεται...

Αν είσαι από αυτές που βαριούνται να κάνουν γυμναστική, σου δίνουμε μερικούς λόγους για να αρχίσεις αμέσως, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ξεκίνα!

Ένας προσωπικός προπονητής μπορεί να είναι το κλειδί για να σε ωθήσει και να σε παρακινήσει να κάνεις γυμναστική. Σου λέμε για ποιον λόγο...

Το σώμα αντιδρά με φλεγμονές όταν κάνουμε υπερβολές στο φαγητό και το ποτό. Σου δίνουμε μερικές πρακτικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να το...