ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

γυμναστική

Η άσκηση των μυών συνιστάται ανεπιφύλακτα σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Εδώ θα βρεις συμβουλές-κλειδιά που θα σου δώσουν κίνητρο για να αρχίσεις...

Αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άθληση με άδειο στομάχι είναι πραγματικά αποτελεσματική για την επίτευξη βέλτιστων αποτελεσμάτων. Ωστόσο, δεν συμφωνούν όλοι με αυτόν τον...

Μια αρνητική επίπτωση αυτής της εποχής που τόσο περιμένουμε είναι ότι φέρνει μαζί της και άλλες ενοχλήσεις που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες, ιδίως όσες...

Ένας προσωπικός προπονητής μπορεί να είναι το κλειδί για να σε ωθήσει και να σε παρακινήσει να κάνεις γυμναστική. Σου λέμε για ποιον λόγο...

Σου παρουσιάζουμε ποιες είναι οι ορμόνες που απελευθερώνουμε κάνοντας γυμναστική και ποια είναι τα οφέλη που μας προσφέρουν. Θα είναι μεγάλη έκπληξη για σένα.

Είναι εφικτό να κάνουμε αθλήματα στο σπίτι; Ναι! Είναι απαραίτητο να κινούμαστε; Περισσότερο από ποτέ! Ο περιορισμός στο σπίτι μάς έφερε πρόσωπο με πρόσωπο...

Ο χορός είναι ένας εναλλακτικός τρόπος να παραμένεις σε φόρμα και συστήνεται για κάθε ηλικία. Εκτός του ότι σου φτιάχνει το κέφι, ήξερες ότι...

1. Επιτρέπεται να γυμνάζεται μια γυναίκα με οστεοπόρωση? Και αν ναι, πόσες φορές?