ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

συνήθειες

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής δεν σημαίνει οπωσδήποτε περισσότερη άσκηση. Διάβασε και μάθε ποιες άλλες συνήθειες μπορείς να υιοθετήσεις για να βελτιώσεις την αρμονία σώματος...

Πιστεύεις ότι έχεις πέσει σε ρουτίνα; Αρχίζεις να συμβιβάζεσαι με τα λίγα; Σου είναι όλο και πιο δύσκολο να φανταστείς και να αντιμετωπίσεις νέες...

Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών βιώσαμε μια άνευ προηγουμένου κατάσταση στη ζωή μας. Η αβεβαιότητα λόγω της πανδημίας και η αλλαγή στη ρουτίνα...

Δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να εμφανιστούν οι αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση, όπως η οστεοπόρωση ή η ακράτεια, για να δραστηριοποιηθούμε. Όσο νωρίτερα...

Όταν αισθάνεσαι καλά μπορείς και να απολαύσεις την καθημερινή σου ζωή νιώθωντας υγιής και με θετική διάθεση. Κάποιες φορές όμως, ξεχνάμε να φροντίσουμε το...

Χρειάστηκε να κάνεις πρόγραμμα αποκατάστασης πυελικού εδάφους για να ενισχύσεις τη δύναμη των μυών σου; Ξέρεις πώς να επιτύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Εάν ναι,...