ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα

συνήθειες

Δεν μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να εμφανιστούν οι αλλαγές που φέρνει η εμμηνόπαυση, όπως η οστεοπόρωση ή η ακράτεια, για να δραστηριοποιηθούμε. Όσο νωρίτερα υιοθετούμε συνήθειες όπως αυτές που...

Όταν αισθάνεσαι καλά μπορείς και να απολαύσεις την καθημερινή σου ζωή νιώθωντας υγιής και με θετική διάθεση. Κάποιες φορές όμως, ξεχνάμε να φροντίσουμε το πυελικό μας έδαφος, γι αυτό...

Χρειάστηκε να κάνεις πρόγραμμα αποκατάστασης πυελικού εδάφους για να ενισχύσεις τη δύναμη των μυών σου; Ξέρεις πώς να επιτύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Εάν ναι, παρακάτω θα βρεις μερικές προτάσεις...