Atletas gimnasio fitness culturismo pesas gimnasio entrenamiento deportes camiseta tostadora 8 sustanon 250 (mezcla de testosterona) en venta 110 hojas de entrenamiento para culturismo máximo rapini autoeditado 20
Φθινοπωρινή κόπωση: πέφτουν τα φύλλα… πέφτει και η ενέργειά σου;
Είναι η στιγμή να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη που έρχεται κάθε χρόνο όταν τελειώνει το καλοκαίρι. Δεν είναι κατάθλιψη μετά τις διακοπές, όπως προειδοποιούν οι γιατροί. Το να επιλέγεις καλύτερα τα τρόφιμα ή να τα συνδυάζεις με άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να περάσεις αυτή τη στιγμή με τις δυνάμεις και την ενέργειά σου στο ακέραιο.
Διάβασε περισσότερα
Γυναικεία ακράτεια ούρων: Πώς να επιλέξεις την κατάλληλη σερβιέτα
Η απώλεια ούρων είναι συχνή και μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή ντροπή. Είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα καλό προϊόν, μια αποτελεσματική και διακριτική λύση από τη μεγάλη γκάμα σερβιετών TENA. Γνωρίζοντας τις επιλογές, κάθε γυναίκα μπορεί να βρει την κατάλληλη προστασία ανάλογα με τον τρόπο ζωής της και τον βαθμό ακράτειας.
Διάβασε περισσότερα
Ανάρρωση μετά από μία καισαρική τομή: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις τις πρώτες εβδομάδες
Να κοιμάσαι όταν κοιμάται το μωρό, να παρακολουθείς την ουλή, να τρως ισορροπημένα και να κινείσαι σιγά-σιγά είναι μερικές από τις συμβουλές για την φροντίδα σου μετά την καισαρική τομή που εξασφαλίζουν μια μετεγχειρητική ανάρρωση ασφαλή και χωρίς επιπλοκές.
Διάβασε περισσότερα
Άγχος και πυελικό έδαφος: Πώς να σπάσει ο φαύλος κύκλος
Το παρατεταμένο άγχος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ένταση στους μυς, επηρεάζοντας το πυελικό έδαφος και προκαλώντας ακράτεια. Αυτή η απώλεια ελέγχου μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο που επιδεινώνει το πρόβλημα. Υπάρχουν τεχνικές που βοηθούν να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος και να ανακτηθεί η ισορροπία.
Διάβασε περισσότερα
Τελευταία άρθρα
Ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό: Πώς να νιώσεις άνετα και να ανακτήσεις την ευεξία σου
Έχεις μια νέα ζωή στα χέρια σου, ναι... αλλά και νέους μαύρους κύκλους, ορμονικές διακυμάνσεις και –έκπληξη!– ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό. Κανείς δεν...
Σας προτείνουμε
Πέντε οφέλη του σεξ στην εμμηνόπαυση
Δεν πρέπει να νιώθεις πιεσμένη αν η λίμπιντό σου μειώνεται λόγω της πτώσης των οιστρογόνων, αλλά από την άλλη δεν είναι και κακό να...
