ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog >

άγχος

Όταν πρέπει να φροντίζουμε ένα ηλικιωμένο άτομο, όπως οι γονείς μας, τείνουμε να δίνουμε προτεραιότητα στα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις μας απέναντί τους σε...

Νιώθεις ότι είσαι βυθισμένη σε ένα ατελείωτο πηγάδι ευθυνών; Έχεις την αίσθηση ότι δεν μπορείς να ανταποκριθείς στα καθήκοντά σου; Θεωρείς ότι είσαι καταβεβλημένη...

Στην κοινωνία μας, οι γυναίκες καλούμαστε να είμαστε τέλειες και εμείς οι ίδιες το απαιτούμε από τον εαυτό μας. Τα προβλήματα του πυελικού εδάφους,...

Εάν νιώθεις να κατακλύζεσαι συνεχώς από σκέψεις σχετικά με το παρελθόν, που δεν μπορείς να αλλάξεις, ή από ανησυχίες για το μέλλον, που δεν...

Υποφέρεις από άγχος ή αγωνία; Ξεκίνα να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή. Το να τρώμε υγιεινά βελτιώνει τη διάθεσή μας, την ποιότητα ζωής μας και...

Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών βιώσαμε μια άνευ προηγουμένου κατάσταση στη ζωή μας. Η αβεβαιότητα λόγω της πανδημίας και η αλλαγή στη ρουτίνα...

Σε δυσκολεύει να μιλάς γι’ αυτό που σε ανησυχεί; Κρύβεις πράγματα γιατί νομίζεις ότι θα σε κρίνουν ή γιατί αυτό που σου συμβαίνει είναι...

Πώς να αντιμετωπίσουμε την ψυχολογική δυσφορία που προκαλείται από τον Covid-19?

Πρέπει να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Σου λέμε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνεις περισσότερο και ποια να αποφεύγεις...

Ακόμα και αυτές τις γιορτινές μέρες, μπορεί να υπάρξουν στιγμές έντασης, κακής διάθεσης και τσακωμών. Ακολούθησε τις συμβουλές μας και πέρασε όμορφα αυτές τις...

Είναι αποδεδειγμένο ότι το τρέξιμο επιφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα στη φυσική μας κατάσταση. Όμως συνεισφέρει ακόμα και στην βελτίωση της αυτοεκτίμησης μας, στη γνωστική μας...

Υπάρχουν φορές που νιώθετε μελαγχολική και απογοητευμένη; Χρειάζεστε ώθηση για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις; Αγωνιστείτε ενάντια στα αρνητικά συναισθήματα, με αυτά τα απλά...
ΤΕΝΑ συν σε όλα