ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα > Blog > ΔΙΑΤΡΟΦΗ > Ξέρεις τι να τρως κάθε στιγμή της ημέρας;
Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ξέρεις τι να τρως κάθε στιγμή της ημέρας;

Ξέρεις τι να τρως κάθε στιγμή της ημέρας;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ


0 28001

Μάθε τι να τρως μέσα στην ημέρα σου, ποιές τροφές περιέχουν «καλά» λιπαρά οξέα και ποιά είναι η τέλεια ισορροπία μεταξύ ωμέγα 3 και ωμέγα 6 στο φαγητό.


Θα έχεις ακούσει πολλές θεωρίες σχετικά με τους τύπους των τροφών που χρειάζεται να καταναλώνουμε ώστε να παραμένουμε υγιείς και σε φόρμα. Όλες αυτές οι θεωρίες συμφωνούν: πρέπει να αποφέυγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα σάκχαρα και τα «κακά» λίπη, και να αυξήσουμε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μέχρι εδώ, όλα καλά, όμως αυτό που δεν είναι και τόσο εύκολο, είναι το να γνωρίζουμε πότε να τρώμε πρωτεϊνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, κλπ καθώς η στιγμή και ώρα της ημέρας που τις καταναλώνουμε έχει επιπτώσεις στο σώμα και την υγεία μας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

Leave a Reply

ΤΕΝΑ συν σε όλα