Atletas gimnasio fitness culturismo pesas gimnasio entrenamiento deportes camiseta tostadora 8 sustanon 250 (mezcla de testosterona) en venta 110 hojas de entrenamiento para culturismo máximo rapini autoeditado 20
Άγχος και πυελικό έδαφος: Πώς να σπάσει ο φαύλος κύκλος
Το παρατεταμένο άγχος μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ένταση στους μυς, επηρεάζοντας το πυελικό έδαφος και προκαλώντας ακράτεια. Αυτή η απώλεια ελέγχου μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο που επιδεινώνει το πρόβλημα. Υπάρχουν τεχνικές που βοηθούν να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος και να ανακτηθεί η ισορροπία.
Διάβασε περισσότερα
Χαλάρωση στην κοιλιά; Φρόντισε το σώμα σου χωρίς εμμονές ούτε πίεση
Η χαλάρωση στην κοιλιά είναι μια πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες με την πάροδο του χρόνου. Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αλλά έχει να κάνει με το πώς αλλάζει το σώμα, πώς προσαρμόζεται και, πάνω απ' όλα, πώς αισθανόμαστε με αυτό. Μακριά από θαυματουργές υποσχέσεις, η κατανόηση των αιτίων και των υγιεινών τρόπων αντιμετώπισής της μπορεί να είναι ένα πρώτο βήμα για να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας.
Διάβασε περισσότερα
Μαγνήσιο στην εμμηνόπαυση; Οφέλη, τύποι κι επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές
Υπάρχει ένα μέταλλο που μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα, να διατηρείς σταθερή τη διάθεσή σου, να ενισχύεις τα οστά σου και να εξισορροπείς τις ορμόνες σου; Ναι, υπάρχει, και είναι προσιτό σε όλες: Oνομάζεται μαγνήσιο.
Διάβασε περισσότερα
Συσπάσεις τοκετού: Ολοκληρωμένος οδηγός για νέες μαμάδες
Ο τοκετός είναι μια στιγμή πολυαναμενόμενη αλλά και αγχωτική επίσης για πολλές γυναίκες. Είναι το τελευταίο βήμα πριν από τη γέννα. Εδώ θα βρεις όλες τις απαντήσεις στις απορίες και τους φόβους σου σχετικά με τις συσπάσεις.
Διάβασε περισσότερα
Τελευταία άρθρα
Γυναικεία ακράτεια ούρων: Πώς να επιλέξεις την κατάλληλη σερβιέτα
Η απώλεια ούρων είναι συχνή και μπορεί να προκαλέσει αμηχανία ή ντροπή. Είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα καλό προϊόν, μια αποτελεσματική και διακριτική λύση...
Σας προτείνουμε
Ανάρρωση μετά από μία καισαρική τομή: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις τις πρώτες εβδομάδες
Να κοιμάσαι όταν κοιμάται το μωρό, να παρακολουθείς την ουλή, να τρως ισορροπημένα και να κινείσαι σιγά-σιγά είναι μερικές από τις συμβουλές για την...
