Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

TENA
Home ΣΕΞ Το σεξ στην εμμηνόπαυση
banner_MUESTRA

Το σεξ στην εμμηνόπαυση

ΣΕΞ

0 165

Σε αυτό το στάδιο της ζωής μας, εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσαρμοζόμαστε στις νέες συνθήκες του σώματός μας, ώστε η σεξουαλική ζωή μας να μην πέφτει σε αδράνεια. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια πολύ καλή ευκαιρία ώστε να ανακαλύψουμε νέους τρόπους να βιώνουμε και να απολαμβάνουμε τη σεξουαλικότητα μας.


Μπορούμε και επιβάλλεται να απολαμβάνουμε τη σεξουαλικότητα σε όλες τις ηλικίες, παρόλα αυτά πρέπει να γνωρίζουμε πώς να προσαρμοστούμε στις αλλαγές του σώματός μας. Χρειάζεται να προσαρμοστούμε στις απαιτήσεις της εμμηνόπαυσης ώστε η σεξουαλική μας ζωή να μην απειληθεί από αυτήν. Σε αυτό βοηθάει η εξερέυνηση νέων μεθόδων ερωτικής απόλαυσης.

Η σημασία των προκαταρκτικών παιχνιδιών παίζει μεγάλο ρόλο στο να γνωρίσουμε καλύτερα το σύντροφό μας, να μάθουμε περισσότερα για τις ερωτογενείς ζώνες και να εκμεταλευτούμε ολόκληρο το σώμα μας. Επιπλέον, ο φόβος μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης πλέον δεν υφίσταται, οπότε δε χρειάζεται να ανησυχούμε για τις μεθόδους αντισύλληψης.

Αλλαγές στη σεξουαλική ανταπόκριση

Σε αυτό το στάδιο, οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν αλλαγές στη σεξουαλική μας ανταπόκριση, τις οποίες πρέπει να διαχειριστούμε εάν θέλουμε να διατηρίσουμε την ποιότητα της σεξουαλικής μας ζωής:

  • Έλληψη επιθυμίας για σεξ: μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια ειδικού, ωστόσο μπορούμε και οι ίδιες να βοηθηθούμε με τη χρήση μέσων όπως οι ερωτικές ταινίες, οι σεξουαλικές φαντασιώσεις και τα παιχνίδια ή οι ερωτικές νουβέλες… Πρέπει να έχουμε υπόψιν πάντα ότι η λίμπιντο αλλάζει στις διάφορες φάσεις της ζωής και στην εμμηνόπαυση, η γυναίκα συνήθως είναι αυτή που παράλληλα με τις έντονες αλλαγές που της συμβαίνουν, προσπαθεί ταυτόχρονα να ικανοποιήσει τη σχεδόν ανέπαφη από την πάροδο της ηλικίας λίμπιντο του συντρόφου.
  • Μειωμένη διέγερση: Αργούμε περισσότερο να φτάσουμε στα ίδια επίπεδα σεξουαλικής διέγερσης, όπως για παράδειγμα τη στιγμή της διείσδυσης. Κατά τη διέγερση, η ροή αίματος προς τα γεννητικά όργανα αυξάνεται, το αιδίο παράγει περισσότερα λιπαντικά υγρά και ταυτόχρονα διογκώνεται, μετατοπίζωντας τη μήτρα ώστε να κάνει χώρο στο πέος. Μετά την εμμηνόπαυση, αυτή η διαδικασία γίνεται πιο αργή, και γι αυτό συστήνεται η περαιτέρω χρήση προκαταρκτικών παιχνιδιών, βοηθημάτων καθώς και η επέκταση της χρονικής διάρκειας της πράξης ώστε να δίνουμε χρόνο στη γεννητική περιοχή να προετοιμαστεί.
  • Μειωμένη λίπανση: Καθώς η παραγωγή λιπαντικού υγρού από το αιδίο μειώνεται αρκετά μετά την εμμηνόπαυση, συχνά οι γυναίκες αντιμετωπίζουμε ενοχλήσεις κατά τη διείσδυση. Για αυτό είναι καλό να προμηθευτούμε ειδικά λιπαντικά τα οποία θα μας βοηθήσουν να απολαύσουμε τη σεξουαλική πράξη χωρίς ενοχλήσεις.
  • Πιο αδύναμες οργασμικές συσπάσεις και πόνος: Αυτό οφείλεται εν μέρει στην έλειψη λιπανσης της περιοχής καθώς επίσης και στην αποδυνάμωση του πυελικού μας εδάφους. Η φροντίδα του πυελικού εδάφους κατά την εμμηνόπαυση είναι θεμελιώδους σημασίας, καθώς τότε είναι που χάνει τη μυϊκή του μάζα και συχνά εμφανίζεται η ακράτεια ούρων. Καλό είναι να κάνουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης πυελικού εδάφος, ώστε να αποτρέψουμε και τα δύο προβλήματα που η αποδυνάμωση του προκαλεί σε αυτή τη φάση της ζωής μας.

Η πλειονότητα των παραπάνω αλλαγών έρχονται σταδιακά κατα την εμμηνόπαυση. Μόνο σε μια πρόωρη εμμηνόπαυση ή εάν οι ωοθήκες έχουν αφαιρεθεί σε προγενέστερο στάδιο της ζωής μας, τα συμπτώματα είναι έντονα ή εμφανίζονται μαζικά. Σε αυτές τις περιπτώσεις συστήνεται να συμβουλευτούμε το γιατρό μας ώστε να μας προτείνει μια πιθανή ορμονική θεραπεία που θα μας επιτρέψει μια πιο ομαλή ορμονική αλλαγή και προσαρμογή.

 

Πηγή: Marta Ibáñez, σεξολόγος

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

  • Σεξ μετά τα 70; Ναι, ευχαριστώ!Σεξ μετά τα 70; Ναι, ευχαριστώ! Με τα χρόνια, πολλές από τις φυσικές μας ικανότητες επηρεάζονται από τη σωματική κόπωση. Γι αυτό χρειάζεται να δούμε και τη σεξουαλικότητα […]
  • Το διάσημο σημείο G, πραγματικά υπάρχει;Το διάσημο σημείο G, πραγματικά υπάρχει; Παρόλο που οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν ομόφωνα συμφωνήσει σχετικά με το αν ή όχι όντως υπάρχει η σεξουαλική κορύφωση του λεγόμενου […]
  • Συμβουλές για το σεξ μετά τον τοκετόΣυμβουλές για το σεξ μετά τον τοκετό Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και οι σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις, που συχνά συνοδεύουν την έλευση ενός μωρού, δεν θα σας […]
  • Οργασμός και πυελικό έδαφοςΟργασμός και πυελικό έδαφος Μερικές γυναίκες φθάνουν σε οργασμό εύκολα και άλλες δυσκολεύονται. Και συχνά ακούμε γυναίκες που υποστηρίζουν ότι δεν έχουν φτάσει ποτέ […]
  • Μιλάμε ελεύθερα για το σεξ;Μιλάμε ελεύθερα για το σεξ; Όταν κάτι δεν πάει καλά, το λες στο ταίρι σου και στις φίλες σου; Το συζητάς με κάποιον ή ντρέπεσαι να μιλήσεις για αυτό ανοιχτά; Δεν […]
  • 7 λόγοι για να ερωτευτείς μετά τα 507 λόγοι για να ερωτευτείς μετά τα 50 Τα χρόνια περνούν και εμείς ζούμε έρωτες, απογοητεύσεις, εντάσεις... ακούμε συχνά από άτομα του περιβάλλοντός μας ότι είναι πια αργά για […]

Άσε μας το σχόλιό σου: