ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ Σοκολατένιες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

0 3234

Ιδανική λύση για τσιμπολόγημα, πρωινό στο δρόμο ή ένα υγιεινό επιδόρπιο. Απλό, γρήγορο, εύκολο, χορτοφαγικό, διαιτητικό, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, και τόσο νόστιμο. Eυχαριστούμε ιδιαίτερα τις THE FELLA TWINS γι


Ιδανική λύση για τσιμπολόγημα, πρωινό στο δρόμο ή ένα υγιεινό επιδόρπιο. Απλό, γρήγορο, εύκολο, χορτοφαγικό, διαιτητικό, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, και τόσο νόστιμο.

Eυχαριστούμε ιδιαίτερα τις THE FELLA TWINS γι αυτή την τέλεια συνταγή!

  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνουμε τη βρώμη, το κακάο, την κανέλα, την καρύδα και 1 πρέζα αλάτι.
  • Στο μούλτι, ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς (φουντούκια, καρύδια και φυστίκια) και τους χτυπάμε. Τα ρίχνουμε και αυτό στο μπολ.
  • Ξύνουμε λίγο πορτοκάλι, ρίχνουμε το κράνμπερι και το εκχύλισμα βανίλιας.
  • Σε μπεν μαρί λιώνουμε τη σοκολάτα. Μόλις λιώσει ρίχνουμε το μέλι και το χυμό από πορτοκάλι.
  • Ρίχνουμε το υγρό μείγμα στο άλλο μπολ και ανακατεύουμε.
  • Σε μία φόρμα 30 x 10 με λαδόκολλα απλώνουμε το μείγμα μας, το τυλίγουμε με τη μεμβράνη και το πατάμε καλά να σφίξει.
  • Τοποθετούμε στο ψυγείο για 2 ώρες να παγώσει και μετά σερβίρουμε.
Tip
Αν δεν έχουμε πολυκόφτη με μεγάλο κάδο, μπορούμε να κάνουμε την ίδια διαδικασία με μικρό μούλτι, χωρίζοντας όμως τα υλικά μας σε 2 δόσεις για να πολτοποιηθούν. Διατηρούνται τυλιγμένα με μεμβράνη στη κατάψυξη για 1 μήνα!
Πηγή: http://akispetretzikis.com

Μπορεί να σας ενδιαφέρει...

  • Υπερβολικό βάρος; Όχι, ευχαριστώ!Υπερβολικό βάρος; Όχι, ευχαριστώ! Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την υγεία μας και μπορεί να βλάψει το πυελικό έδαφος. Θαυματουργές δίαιτες δεν υπάρχουν, μπορείτε όμως να […]
  • Διατροφή και ΕπιδερμίδαΔιατροφή και Επιδερμίδα Η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών στοιχείων στη διατροφή μας, όπως κάποιες βιταμίνες ή σημαντικά έλαια, επηρεάζει μεταξύ άλλων, την ποιότητα […]
  • Πολύχρωμοι χυμοίΠολύχρωμοι χυμοί Υπέροχα ζωηρά χρώματα και μοναδικές βελούδινες γεύσεις σε ψηλά ποτήρια. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι πολλά καλαμάκια για να τα […]
  • Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένεςΧοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες Αν αγαπάτε τις αλχημείες στην κουζίνα, τότε θα λατρέψετε την αρωματική μαρινάτα στην οποία θα μαρινάρετε τις μπριζόλες […]
  • Μπακαλιάρος με λάϊμ και βασιλικόΜπακαλιάρος με λάϊμ και βασιλικό Υλικά - 2 φιλέτα μπακαλιάρου - 1 λάιμ (το χυμό του) - 1 κουταλιά ξερό ή φρέσκο βασιλικό - 1 φλιτζανάκι ελαιόλαδο - 2 φρέσκα […]
  • Λιπαρά: τα καλά, τα κακά και τα άσχημαΛιπαρά: τα καλά, τα κακά και τα άσχημα Σίγουρα έχεις ακούσει ότι δεν είναι καλό να καταναλώνεις πολλά λιπαρά. Ωστόσο είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε αυτά που είναι ωφέλημα για […]

Γράψτε το σχόλιό σας