Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 18

Τοκετός με επισκληρίδιο: χρειάζεται σωματική προετοιμασία;

εγκυμοσύνη, πυελικό έδαφος, τοκετός

Ο τοκετός είναι μία από τις πιο απαιτητικές στιγμές για το σώμα στην ζωή της γυναίκας. Η επισκληρίδιος αναστέλλει στην γέννα την φυσική αντανάκλαση της ώθησης, γι’αυτό και μπορεί...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 47

Απόλαυσε τις γιορτές και ξέχνα την απώλεια ούρων

ακράτεια, απώλεια ούρων, γιορτές, πυελικό έδαφος

Γεύμα ή δείπνο με οικογένεια και φίλους, ψώνια, βόλτες... Αν θες να περάσεις όμορφα, μην αφήσεις την απώλεια ούρων να καθορίσει τους ρυθμούς σου.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 2341

Ελαφρά απώλεια ούρων: σύμπτωμα αδυναμίας του πυελικού εδάφους

πρόληψη, πυελικό έδαφος, συμπτώματα

Παρατηρείτε κάποια ελαφρά διαρροή ούρων όταν φτερνίζεστε ή γελάτε; Αυτή η μικρή απώλεια ούρων σας προειδοποιεί ότι έχει αρχίσει να αδυνατίζει το πυελικό έδαφος. Μπορείτε όμως να κάνετε κάτι...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 87

Συμβουλές για να διατηρήσεις την σωστή στάση του σώματος

πόνος στην πλάτη, πυελικό έδαφος

Ο τρόπος με τον οποίο σηκωνόμαστε, καθόμαστε ή σηκώνουμε βάρος έχει άμεση επίπτωση στην πλάτη μας και στο πυελικό έδαφος. Σε συμβουλεύουμε για το πώς να διατηρήσεις την σωστή...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 74

Πόνος στην πλάτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

ακράτεια, εγκυμοσύνη, πόνος στην πλάτη, πυελικό έδαφος

Σύμφωνα με μελέτες, ένας μεγάλος αριθμός εγκύων υποφέρει ή πρόκειται να έχει ενοχλήσεις στην οσφυϊκή περιοχή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές που αντιμετωπίζουμε σε αυτή την φάση...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 191

Ακράτεια και πόνος στην πλάτη: μια στενή σχέση

ακράτεια, εμμηνόπαυση, ενδυνάμωση πυελικού εδάφους, πυελικό έδαφος

Αν σε πονάει η πλάτη και επιπλέον έχεις προβλήματα απώλειας ούρων, δώσε προσοχή: σύμφωνα με έρευνες για την ακράτεια και τα δύο μπορεί να συνδέονται.

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 197

Pilates και ακράτεια

pilates, ακράτεια, δραστηριότητα, ενδυνάμωση πυελικού εδάφους

Η μέθοδος Pilates συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και χαρίζει ευλυγισία και δύναμη στο σώμα. Στην συνέχεια, μπορείς να βρεις κάποιες συμβουλές για το πώς μπορείς να ενισχύσεις το πυελικό...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 404

Ακράτεια και κυστίτιδα: αιτίες και πρόληψη

ακράτεια, διατροφή, κυστίτιδα, πρόληψη

Η σχέση μεταξύ κυστίτιδας και ακράτειας είναι πιο στενή από ότι νομίζουμε. Με την εμμηνόπαυση και την απώλεια ούρων μπορεί να υποφέρουμε από κυστίτιδες ακόμα πιο συχνά. Δηλαδή, η...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 140

Πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων

εμμηνόπαυση, ουρολοίμωξη

Αν όχι σε όλες μας, έχει συμβεί στην πλειοψηφία από εμάς: ξαφνικά αισθανόμαστε την ανάγκη να πάμε τουαλέτα και παρατηρούμε τσούξιμο, ακόμα και πόνο, κατά την ούρηση. Οι χρόνιες...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 55

Γιατί έχω απώλεια ούρων στην εγκυμοσύνη;

ακράτεια, εγκυμοσύνη, μητρότητα, πυελικό έδαφος

Είσαι έγκυος ή μόλις έγινες μαμά και έχεις ακράτεια; Μάθε πού οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 147

Πες μου πού δουλεύεις και θα σου πω αν το πυελικό σου έδαφος μπορεί να υποφέρει.

ακράτεια, ασκήσεις, πρόπτωση, πυελικό έδαφος

Σηκώνεις βάρη; Περνάς αρκετή ώρα όρθια; Σε αυτές τις περιπτώσεις η πρόληψη είναι σημαντική για να αντισταθμιστεί η καθημερινή κοιλιακή πίεση από την οποία υποφέρει το πυελικό έδαφος.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 141

Γιατί το πυελικό έδαφος είναι τόσο σημαντικό για την γυναίκα;

ακράτεια, ασκήσεις Kegel, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, πυελικό έδαφος

Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουμε πολλά για αυτόν.

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 175

Κυστεοκήλη και προβλήματα ούρησης

ακράτεια, κυστεοκήλη, κυστίτιδα

Αυτή η πρόπτωση, μία από τις πιο συχνές, συνήθως επιφέρει συμπτώματα όπως η ακράτεια, οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις ή ακόμα και η επίσχεση ούρων, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 134

¿Τι είναι η νυκτουρία?

ακράτεια, νυκτουρία, προπτώσεις

Ξυπνάς κατά την διάρκεια της νύχτας για να πας τουαλέτα; Σου συμβαίνει περισσότερες από μία φορές σε μία νύχτα; Τότε πιθανά υποφέρεις από αυτó το ενοχλητικό σύμπτωμα που εκτός...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 166

Ακράτεια; Αντιμέτώπισέ τη σε 5 βήματα

ακράτεια, πυελικό έδαφος

Το να αναγνωρίσουμε ότι έχουμε ένα πρόβλημα είναι ο μοναδικός τρόπος για να μπορέσουμε να βρούμε την λύση του. Αν θέλεις να αντιμετωπίσεις την ακράτεια, εδώ σου προτείνουμε τον...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 144

Το καλοκαίρι είναι εδώ…προσοχή όμως με τις ουρολοιμώξεις!

ακράτεια, πυελικό έδαφος

Σε ποια από εμάς δεν έχει συμβεί; Ξαφνικά αισθανόμαστε τσούξιμο, ίσως και λίγο πόνο, και μια συνεχή ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα... Το καλοκαίρι είναι η περίοδος που ίσως...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 506

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για εγκύους το καλοκαίρι

Tην προσοχή των εγκύων τους καλοκαιρινούς μήνες εφιστούν οι γυναικολόγο, καθώς καραδοκούν δεκάδες κίνδυνοι να τις πλήξουν. Η πιστή τήρηση χρήσιμων οδηγιών, σύμφωνα με τους γιατρούς, θα προσφέρει στις...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 6264

Ασκήσεις Kegel’s και στην Πρόπτωση; Δυναμώστε τους Μύες του Πυελικού Εδάφους και Μειώστε Αισθητά τα Συμπτώματα!

Αρκετές έχετε ακούσει την λέξη πρόπτωση, ενώ κάποιες μπορεί να έχετε βιώσει και κάποια συμπτώματα. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πως 1 στις 2 γυναίκες άνω των...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 2406

Ασκήσεις Kegel’s. Αρχίστε τώρα στην Εγκυμοσύνη!

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια περίοδο η οποία επιφέρει σημαντικές φυσιολογικές και ανατομικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Κολέγιο Γυναικολόγων και Μαιευτήρων (ACOG) οι αλλαγές αυτές...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 21660

Kegel’s – Ασκήσεις Πυελικού Εδάφους – 5 Μύθοι & Πραγματικότητες

Τώρα που γνωρίσατε το Πυελικό σας Έδαφος, καιρός είναι να ενημερωθείτε για τους μύθους και τις πραγματικότητες των ασκήσεων Kegel’s! Οι ασκήσεις Kegel’s είναι γνωστές από το 1948 από...

Περισσότερα

12 Επόμενο

Σελίδα 1 - 2

ΔΩΡΕΑΝ ΓΡΑΜΜΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ :
800 800 3000 ΑΠΟ ΕΛΛΑΔΑ
800 944 14 ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ- ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΩΡΕΣ 9.00 – 21.00 (ΕΚΤΟΣ ΑΡΓΙΕΣ)
ΣΑΒΒΑΤΟ, ΩΡΕΣ : ΩΡΕΣ 9.00 – 18.00 (ΕΚΤΟΣ ΑΡΓΙΕΣ)

TENA

Την ιστοσελίδα σχεδίασε η web www.codigomedia.es © Essity Hellas AE