ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα
  • Εξαργυρώστε τους πόντους σας σε εκπτωτικά κουπόνια και υπέροχα δώρα!

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

Αλλεργίες, άσθμα, ιγμορίτιδα, κάπνισμα... πολλές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο βήχα ή φτερνίσματα. Η γυναίκα που πάσχει πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή γιατί, εκτός...

Μερικές φορές χρειάζεται να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση, η οποία βασίζεται σε αποτελεσματικές, ασφαλείς κι ελάχιστα παρεμβατικές τεχνικές, όπως οι υποουρηθρικές ταινίες και οι...

Εάν όταν πας στο μπάνιο, αισθάνεσαι την ανάγκη να βοηθήσεις τα ούρα να βγουν από την ουροδόχο κύστη, πρόσεξε! Ο τρόπος ούρησής σου μπορεί...

Νιώθεις η πιο ευτυχισμένη γυναίκα του κόσμου και ξαφνικά η ψυχολογία σου πέφτει; Το ξεκίνημα της μητρότητας συνοδεύεται συνήθως από σκαμπανεβάσματα θετικών και αρνητικών...

Καθημερινά πρέπει να σηκώνουμε πολλά αντικείμενα, πολλά από αυτά βαριά… Ήξερες ότι αν δεν τα πιάνεις σωστά μπορεί ως αποτέλεσμα να εξασθενήσει το πυελικό...

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, περίπου το 40% των εγκύων γυναικών πάσχουν από ακράτεια ούρων. Η πρόληψη με συγκεκριμένες ασκήσεις από την αρχή της εγκυμοσύνης...

Όσο περισσότερα γνωρίζουμε για τα όργανα που εμπλέκονται στην ακράτεια, τόσο καλύτερα είμαστε προετοιμασμένες για να την αποτρέψουμε, να δράσουμε εναντίον της και να...

Τα συμπληρώματα διατροφής που πωλούνται για να βελτιώσουμε την απώλεια ούρων: σπόροι κολοκύθας, ανανά… είναι πραγματικά αποτελεσματικά; Τι μελέτες τα υποστηρίζουν;

Οικογενειακά δείπνα, ψώνια, συναντήσεις με φίλους... Εάν αυτό που θέλεις είναι να περάσεις καλά στις γιορτές, μην αφήνεις τις απώλειες ούρων να κάνουν κουμάντο....

Όταν αισθάνεσαι καλά μπορείς και να απολαύσεις την καθημερινή σου ζωή νιώθωντας υγιής και με θετική διάθεση. Κάποιες φορές όμως, ξεχνάμε να φροντίσουμε το...

Η γιόγκα ως γνωστόν κάνει πολύ καλό στο σώμα και στο πνεύμα μας, υπάρχει ωστόσο ένας ειδικός τύπος γιόγκα, που λέγεται kundalini που γυμνάζει...

Είσαι έγκυος ή μόλις έγινες μαμά και έχεις ακράτεια; Μάθε πού οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις.

Το φθινόπωρο ενδείκνυται για γιορτές και ειδικές περιστάσεις με οικογένεια και φίλους. Εάν έχεις ακράτεια ούρων, βεβαιώσου πως δε θα χάσεις στιγμή από την...

Πολλές γυναίκες λύνουν το πρόβλημα των μικρών απωλειών ούρων με τις προστατευτικές σερβιέτες που χρησιμοποιούν συνήθως. Αλλά αρκούν αυτές; Η πυκνότητα των ούρων μας...

Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές γυναίκες...

Σε ποια από εμάς δεν έχει συμβεί; Ξαφνικά αισθανόμαστε τσούξιμο, ίσως και λίγο πόνο, και μια συνεχή ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα... Το καλοκαίρι...

Άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από ακράτεια, όμως, το κάθε φύλο δεν το βιώνει το ίδιο. Και, αν και στις γυναίκες το ποσοστό που εμφανίζει...

Γυμνάζεις το πυελικό σου έδαφος; ´Hξερες ότι κάνοντας ασκήσεις πυελικού εδάφους σε ασταθή επιφάνεια μπορείς να βελτιώσεις τα αποτελέσματα των ασκήσεων αυτών και να...

Χρειάστηκε να κάνεις πρόγραμμα αποκατάστασης πυελικού εδάφους για να ενισχύσεις τη δύναμη των μυών σου; Ξέρεις πώς να επιτύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Εάν ναι,...

Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το...