Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 303

Δέκα διαφορές ανάμεσα στην αντρική και γυναικεία ακράτεια

ακράτεια

Άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από ακράτεια, όμως, το κάθε φύλο δεν το βιώνει το ίδιο. Και, αν και στις γυναίκες το ποσοστό που εμφανίζει ακράτεια είναι μεγαλύτερο, το κοινωνικό...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 315

Εκμεταλλεύσου την κάθε στιγμή για να ενδυναμώσεις το πυελικό έδαφος

ασκήσεις, ασταθής επιφάνεια, πυελικό έδαφος

Γυμνάζεις το πυελικό σου έδαφος; ´Hξερες ότι κάνοντας ασκήσεις πυελικού εδάφους σε ασταθή επιφάνεια μπορείς να βελτιώσεις τα αποτελέσματα των ασκήσεων αυτών και να ενδυναμώσεις ακόμα περισσότερο το πυελικό...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 208

Μικρές συνήθειες για να προστατεύσεις το πυελικό σου έδαφος

ασκήσεις, ενέργειες, πυελικό έδαφος, συνήθειες, συσπάσεις

Χρειάστηκε να κάνεις πρόγραμμα αποκατάστασης πυελικού εδάφους για να ενισχύσεις τη δύναμη των μυών σου; Ξέρεις πώς να επιτύχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Εάν ναι, παρακάτω θα βρεις μερικές προτάσεις...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 416

Βασικές συμβουλές για τη φροντίδα του πυελικού σου εδάφους

ακράτεια, ενδυνάμωση, πυελικό έδαφος, συνήθειες

Όταν αισθάνεσαι καλά μπορείς και να απολαύσεις την καθημερινή σου ζωή νιώθωντας υγιής και με θετική διάθεση. Κάποιες φορές όμως, ξεχνάμε να φροντίσουμε το πυελικό μας έδαφος, γι αυτό...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 315

Πώς να προσέξεις τη διατροφή σου κατά την εγκυμοσύνη

δίαιτα, διατροφή, εγκυμοσύνη, μητρότητα

Είσαι έγκυος και ανησυχείς για τη διατροφή σου; Μία λέξη αρκεί: ισορροπία. Φάε ό,τι σου αρέσει, αλλά χωρίς υπερβολές. Έχε υπόψιν σου ότι το να είσαι έγκυος δε σημαίνει...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 523

10 πράγματα που δεν ήξερες για την ακράτεια

ακράτεια, απώλεια ούρων, δεδομένα, Ημέρα ακράτειας

Ειδική διατροφή, ασκήσεις, καθημερινές συνήθειες... Κάθε φορά μαθαίνουμε περισσότερα σχετικά με την ακράτεια, καθώς το να βλέπουμε αυτό το κομμάτι της ζωής μας με φυσικότητα βοηθά ώστε να το...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 3152

Τι είναι η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη;

ακράτεια, υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη

Νιώθετε συχνά πίεση για ούρηση ενώ κάθε φορά η ποσότητα των ούρων είναι μικρή; Είναι πιθανό να έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Στη συνέχεια θα εξετάσουμε τα συμπτώματα και τρόπους...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 375

Τι είναι ο ουροδυναμικός έλεγχος;

ακράτεια, διάγνωση, εξέταση, πυελικό έδαφος

Ο γιατρός σου μπορεί να σου ζητήσει να κάνεις αυτήν την εξέταση, αν έχεις απώλεια ούρων ή αν πρόκειται να χειρουργηθείς σε περίπτωση πρόπτωσης. Με τον τρόπο αυτό μπορεί...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 279

Τοκετός με επισκληρίδιο: χρειάζεται σωματική προετοιμασία;

εγκυμοσύνη, πυελικό έδαφος, τοκετός

Ο τοκετός είναι μία από τις πιο απαιτητικές στιγμές για το σώμα στην ζωή της γυναίκας. Η επισκληρίδιος αναστέλλει στην γέννα την φυσική αντανάκλαση της ώθησης, γι’αυτό και μπορεί...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 290

Απόλαυσε τις γιορτές και ξέχνα την απώλεια ούρων

ακράτεια, απώλεια ούρων, γιορτές, πυελικό έδαφος

Γεύμα ή δείπνο με οικογένεια και φίλους, ψώνια, βόλτες... Αν θες να περάσεις όμορφα, μην αφήσεις την απώλεια ούρων να καθορίσει τους ρυθμούς σου.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 3027

Ελαφρά απώλεια ούρων: σύμπτωμα αδυναμίας του πυελικού εδάφους

πρόληψη, πυελικό έδαφος, συμπτώματα

Παρατηρείτε κάποια ελαφρά διαρροή ούρων όταν φτερνίζεστε ή γελάτε; Αυτή η μικρή απώλεια ούρων σας προειδοποιεί ότι έχει αρχίσει να αδυνατίζει το πυελικό έδαφος. Μπορείτε όμως να κάνετε κάτι...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 440

Συμβουλές για να διατηρήσεις την σωστή στάση του σώματος

πόνος στην πλάτη, πυελικό έδαφος

Ο τρόπος με τον οποίο σηκωνόμαστε, καθόμαστε ή σηκώνουμε βάρος έχει άμεση επίπτωση στην πλάτη μας και στο πυελικό έδαφος. Σε συμβουλεύουμε για το πώς να διατηρήσεις την σωστή...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 302

Πόνος στην πλάτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

ακράτεια, εγκυμοσύνη, πόνος στην πλάτη, πυελικό έδαφος

Σύμφωνα με μελέτες, ένας μεγάλος αριθμός εγκύων υποφέρει ή πρόκειται να έχει ενοχλήσεις στην οσφυϊκή περιοχή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αλλαγές που αντιμετωπίζουμε σε αυτή την φάση...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 412

Ακράτεια και πόνος στην πλάτη: μια στενή σχέση

ακράτεια, εμμηνόπαυση, ενδυνάμωση πυελικού εδάφους, πυελικό έδαφος

Αν σε πονάει η πλάτη και επιπλέον έχεις προβλήματα απώλειας ούρων, δώσε προσοχή: σύμφωνα με έρευνες για την ακράτεια και τα δύο μπορεί να συνδέονται.

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 440

Pilates και ακράτεια

pilates, ακράτεια, δραστηριότητα, ενδυνάμωση πυελικού εδάφους

Η μέθοδος Pilates συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και χαρίζει ευλυγισία και δύναμη στο σώμα. Στην συνέχεια, μπορείς να βρεις κάποιες συμβουλές για το πώς μπορείς να ενισχύσεις το πυελικό...

Περισσότερα

ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 921

Ακράτεια και κυστίτιδα: αιτίες και πρόληψη

ακράτεια, διατροφή, κυστίτιδα, πρόληψη

Η σχέση μεταξύ κυστίτιδας και ακράτειας είναι πιο στενή από ότι νομίζουμε. Με την εμμηνόπαυση και την απώλεια ούρων μπορεί να υποφέρουμε από κυστίτιδες ακόμα πιο συχνά. Δηλαδή, η...

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 418

Πρόληψη των επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων

εμμηνόπαυση, ουρολοίμωξη

Αν όχι σε όλες μας, έχει συμβεί στην πλειοψηφία από εμάς: ξαφνικά αισθανόμαστε την ανάγκη να πάμε τουαλέτα και παρατηρούμε τσούξιμο, ακόμα και πόνο, κατά την ούρηση. Οι χρόνιες...

Περισσότερα

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

0 363

Γιατί έχω απώλεια ούρων στην εγκυμοσύνη;

ακράτεια, εγκυμοσύνη, μητρότητα, πυελικό έδαφος

Είσαι έγκυος ή μόλις έγινες μαμά και έχεις ακράτεια; Μάθε πού οφείλεται και τι μπορείς να κάνεις.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 534

Πες μου πού δουλεύεις και θα σου πω αν το πυελικό σου έδαφος μπορεί να υποφέρει.

ακράτεια, ασκήσεις, πρόπτωση, πυελικό έδαφος

Σηκώνεις βάρη; Περνάς αρκετή ώρα όρθια; Σε αυτές τις περιπτώσεις η πρόληψη είναι σημαντική για να αντισταθμιστεί η καθημερινή κοιλιακή πίεση από την οποία υποφέρει το πυελικό έδαφος.

Περισσότερα

ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ ΚΑΙ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

0 568

Γιατί το πυελικό έδαφος είναι τόσο σημαντικό για την γυναίκα;

ακράτεια, ασκήσεις Kegel, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, πυελικό έδαφος

Από αυτόν τον μυ εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό η ποιότητα ζωής των γυναικών. Και παρόλο που είναι ζωτικής σημασίας για εμάς, ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουμε πολλά για αυτόν.

Περισσότερα

12 3 Επόμενο

Σελίδα 1 - 3

ΔΩΡΕΑΝ ΓΡΑΜΜΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ :
800 800 3000 ΑΠΟ ΕΛΛΑΔΑ
800 944 14 ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ
ΔΕΥΤΕΡΑ- ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΩΡΕΣ 9.00 – 21.00 (ΕΚΤΟΣ ΑΡΓΙΕΣ)
ΣΑΒΒΑΤΟ, ΩΡΕΣ : ΩΡΕΣ 9.00 – 18.00 (ΕΚΤΟΣ ΑΡΓΙΕΣ)

TENA

Την ιστοσελίδα σχεδίασε η web www.codigomedia.es © Essity Hellas AE