ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Νιώθετε μελαγχολική ή αγχωμένη; Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και συνήθη στην εμμηνόπαυση. Δεν πρέπει όμως να τα βλέπουμε αρνητικά γιατι θα μας βοηθήσουν να δεχθούμε τις αλλαγές και...

Ο μέσος άνθρωπος βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Και αντί αυτό να είναι μια αφορμή για να πούμε μια καλή κουβέντα στον εαυτό...

Έχετε αναρωτηθεί ποιος είναι ο νούμερο ένα εχθρός της αυτοπεποίθησής σας; Είναι απλό. Η σύγκριση με τους γύρω σας. Όλοι έχουμε την τάση να κοιτάμε στο διπλανό χωράφι και...

Να ξεκινήσω λέγοντας ότι είμαι η περήφανη μαμά ενός υπέροχου παιδιού! Αυτό σημαίνει ότι πέρασα κι εγώ το θαύμα της εγκυμοσύνης. Μόνο που δεν ήμουν σαν τις άλλες εγκύους...

Όσο κι αν μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με κάποια έμφυτα χαρίσματα, πάντα μπορούμε – ειδικά σε τρυφερές ηλικίες – να τους βοηθήσουμε να καλλιεργήσουν κι άλλα. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από...

Η ζωή μπορεί να αρχίζει στα 40, κατά τη Ρένα Βλαχοπούλου, στην ομώνυμη ελληνική κωμωδία, αλλά οι επιστήμονες δηλώνουν κάτι ακόμα πιο αισιόδοξο: η αληθινή διασκέδαση αρχίζει στα 50!...

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Το μυστικό όμως είναι να τα κάνετε αρκετά συχνά ώστε να σας γίνουν συνήθεια. Εγώ θα σας προτείνω...

Δεν μπορώ να πω, ότι η όλη ιστορία με τις Kardashians δεν με σοκάρει σε πολλά επίπεδα. Όμως έχω μάθει, ότι η μόνη χρησιμότητα ενός σοκ είναι να μάθω...

Οι αποφάσεις του Σεπτεμβρίου, συνήθως, κρατάνε πιο πολύ από αυτές που παίρνουμε στην αρχή της χρονιάς. Ίσως, γιατί υποσυνείδητα νιώθουμε την υποχρέωση να τις κρατήσουμε, μόνο μέχρι το τέλος...

Το σπίτι μας είναι το καταφύγιό μας. Κι αν όχι, είναι στο χέρι μας να το κάνουμε να είναι η γυάλινη μπάλα μας μέσα στην οποία κανένας δεν μπορεί...

Η Μελίνα ήρθε στην πρώτη μας συνάντηση από περιέργεια. Ήθελε να μάθει τι είναι το Life Coaching (Προσωπική Υποστήριξη) και πως λειτουργεί. Το πρώτο πράγμα που μου είπε ήταν:...

Έχετε ποτέ αναφωνήσει αυτό το ρητό: «Στερνή μου γνώση να σ’ είχα πρώτα;». Ε λοιπόν σας έχω καλά νέα! Τώρα που την έχετε είναι η τέλεια στιγμή! Εκμεταλλευτείτε ότι...

Συχνά συνειδητοποιούμε πόσο ευτυχείς είμαστε μέσα από τα μάτια των άλλων. Όταν αποφάσισα να δημιουργήσω το κοινωφελές σεμινάριο ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ, νόμιζα ότι θα έδινα κάτι πολύ σημαντικό στον κόσμο....

Δεν θα τους έχετε για πάντα και δεν αντικαθίστανται! Ό,τι και να τους χρεώνετε, όσο απόντες, πιεστικοί, δύσκολοι, «κακοί» κι αν ήταν μαζί σας, είστε κομμάτι τους κι αυτοί...

Στο ξεκίνημα της σχέσης, κάθε τι μοιάζει ιδανικό και ρόδινο. Ωστόσο, βλέπετε σιγά-σιγά τους εαυτούς σας να γίνεται εκείνο το ζευγάρι που καβγαδίζει και κάνει ο ένας πίσω από...

Καταλαβαίνω τι σημαίνει φόβος. Αν φοβάστε δικαιούστε να το φοβάστε με όσο πάθος και δύναμη θέλετε και είμαι η τελευταία που θα σας κατακρίνω. Αν όμως θέλετε να ξεπεράσετε...

Στις μέρες μας οι περισσότεροι αισθανόμαστε συνέχεια αγχωμένοι και φυσικά βιώνουμε όλες τις αρνητικές σωματικές και ψυχικές συνέπειες αυτής της κατάστασης. Παρ’ όλα αυτά, είναι στο χέρι μας να...

Το να τρώμε φαγητό που απολαμβάνουμε μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση και να μας κάνει να νιώσουμε ικανοποιημένοι και χαλαροί. Ωστόσο, το να τρώμε τα αγαπημένα μας τρόφιμα...

Μ αρέσει πολύ ένα ρητό που αποδίδεται στο Βούδα: “Το πρόβλημα είναι πως νομίζουμε ότι έχουμε άφθονο χρόνο”. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να πούμε αντικειμενικά αν ο...

Η αυτοεκτίμησή μας εξαρτάται κατά πολύ από την απάντηση που δίνουμε σε αυτές τις τρεις ερωτήσεις! Για να έχετε μια ποιο σαφή εικόνα κάντε την εξής απλή άσκηση: Βαθμολογείστε...