ΤΕΝΑ συν σε όλα
ΤΕΝΑ συν σε όλα

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Σιγά-σιγά, επιστρέφουμε στους δρόμους της πόλης και ανακτούμε τον ρυθμό της καθημερινής μας ζωής όπως ήταν πριν τον περιορισμό, ωστόσο έχουν αλλάξει πολλά. Συγκεκριμένα, εάν έχεις ακράτεια, στις συνήθεις...

Κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών βιώσαμε μια άνευ προηγουμένου κατάσταση στη ζωή μας. Η αβεβαιότητα λόγω της πανδημίας και η αλλαγή στη ρουτίνα και τις συνήθειές μας λόγω...

Μας καταλαβαίνουν, μας υποστηρίζουν, μας αντέχουν, μας ενθαρρύνουν… και μας αγαπούν. Είναι αυτές που μας προσφέρουν την τόσο σημαντική στήριξη για να ζήσουμε τις αλλαγές της εμμηνόπαυσης με περισσότερη...

Πλησιάζει η Γιορτή της Μητέρας και φέτος ίσως δεν μπορέσεις να την απολαύσεις όπως είχες προγραμματίσει, ωστόσο υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνεις αυτήν την ημέρα μοναδική και ξεχωριστή,...

Η όσφρηση, αν και δεν είναι μία από τις αισθήσεις στις οποίες δίνουμε την μεγαλύτερη αξία (μας κερδίζουν με διαφορά η όραση, η γεύση ή η αφή), παίζει πολύ...

Σε δυσκολεύει να μιλάς γι’ αυτό που σε ανησυχεί; Κρύβεις πράγματα γιατί νομίζεις ότι θα σε κρίνουν ή γιατί αυτό που σου συμβαίνει είναι υπερβολικά προσωπικό; Ίσως θα έπρεπε...

Η παρούσα κατάσταση μας ανάγκασε να επιλέξουμε την τηλεργασία, μια πρακτική που δεν είχε ευρεία εφαρμογή στην Ελλάδα και η οποία από τη μια στιγμή στην άλλη έχει φέρει...

Ακόμα και αυτές τις γιορτινές μέρες, μπορεί να υπάρξουν στιγμές έντασης, κακής διάθεσης και τσακωμών. Ακολούθησε τις συμβουλές μας και πέρασε όμορφα αυτές τις γιορτές χωρίς άγχη και προβλήματα...

Είσαι από αυτά τα άτομα που τους κοστίζει να ζήσουν τις μέρες αυτές με χαρά; Τα διάφορα προβλήματα δεν σε αφήνουν να χαμογελάς; Ανάτρεψε αυτήν την κατάσταση, αλλάζοντας την...

Η ευτυχία είναι σχετικό πράγμα. Για όλους είναι κάτι διαφορετικό, επομένως ο δρόμος προς αυτή είναι διαφορετικός για τον καθένα μας. Δεν βλάπτει όμως σε αυτό το ταξίδι να...

Η είσοδος στην εμμηνόπαυση έχει πάψει να αντιμετωπίζεται ως το τέλος της ζωής της γυναίκας και πλέον είναι συνώνυμο μιας νέας αρχής γεμάτης ευκαιρίες. Μάθε πώς να εκμεταλλευτείς στο...

Εξάψεις, αϋπνία, εναλλαγές στην διάθεση... πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά την εμμηνόπαυση και πολύ λιγότερο τα αγαπημένα μας πρόσωπα, γεγονός που μας κάνει να...

Πενηντάρες; Η ηλικία έρχεται και σπάει τις συμβατικότητες και τις προκαταλήψεις. Ζήσε τα 50 σου ελεύθερη και χωρίς περιορισμούς!

Ο όρος ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα που έχουμε οι άνθρωποι να παίρνουμε δύναμη μπροστά στις δυσκολίες ούτως ώστε να τις προσπεράσουμε, παρά τα όποια εμπόδια μας θέτει η ζωή.

Υπάρχουν φορές που νιώθετε μελαγχολική και απογοητευμένη; Χρειάζεστε ώθηση για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις; Αγωνιστείτε ενάντια στα αρνητικά συναισθήματα, με αυτά τα απλά τρικ που σας προτείνουμε και...

Να ξαναρχίσεις το ποδήλατο, να βάψεις το σπίτι, να ασχοληθείς με τον κήπο... Βάζεις πολλούς στόχους για τις διακοπές σου, χωρίς να καταφέρεις όμως να κατορθώσεις σχεδόν τίποτα; Οργανώσου,...

Η εκπαίδευση που λαμβάνουν οι γυναίκες ανά τις γενεές έχει δημιουργήσει μια αρνητική εικόνα στη σχέση τους με τον αναπαραγωγικό τους μηχανισμό. Είναι επομένως θεμελιώδες να επαναπροσδιοριστεί η σχέση...

Νιώθετε καμιά φορά ότι δεν αφιερώνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο; Είστε απαιτητική με τον εαυτό σας; Ή μήπως βάζετε τον εαυτό σας σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με...

Σου παρουσιάζουμε μερικές απλές συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις για να αντιμετωπίσεις αυτές τις αρνητικές σκέψεις που σου μειώνουν την αυτοεκτίμηση.

‘Εχεις νιώσει ποτέ ότι χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου; Πάει καιρός που αισθάνεσαι αναταράξεις σαν να βρίσκεσαι σε τρενάκι του λούνα παρκ; Νιώθεις ότι ζεις σε περιόδους ηρεμίας...