Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

TENA

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Υπάρχουν φορές που νιώθετε μελαγχολική και απογοητευμένη; Χρειάζεστε ώθηση για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις; Αγωνιστείτε ενάντια στα αρνητικά συναισθήματα, με αυτά τα απλά τρικ που σας προτείνουμε και...

Νιώθετε καμιά φορά ότι δεν αφιερώνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο; Είστε απαιτητική με τον εαυτό σας; Ή μήπως βάζετε τον εαυτό σας σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με...

Σου παρουσιάζουμε μερικές απλές συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις για να αντιμετωπίσεις αυτές τις αρνητικές σκέψεις που σου μειώνουν την αυτοεκτίμηση.

‘Εχεις νιώσει ποτέ ότι χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου; Πάει καιρός που αισθάνεσαι αναταράξεις σαν να βρίσκεσαι σε τρενάκι του λούνα παρκ; Νιώθεις ότι ζεις σε περιόδους ηρεμίας...

Τα χρόνια περνούν και εμείς ζούμε έρωτες, απογοητεύσεις, εντάσεις... ακούμε συχνά από άτομα του περιβάλλοντός μας ότι είναι πια αργά για «ώριμες καρδιές». Μήπως έχουμε παραιτηθεί από τον έρωτα;

Το να κοιτάμε όλα όσα έχουμε ακόμα να κάνουμε για να κατακτήσουμε την ισότητα των φύλων είναι σημαντικό αλλά είναι εξίσου σημαντικό να αναλογιστούμε... τί έχουμε καταφέρει έως τώρα;...

Η ευτυχία είναι σχετικό πράγμα. Για όλους είναι κάτι διαφορετικό, επομένως ο δρόμος προς αυτή είναι διαφορετικός για τον καθένα μας. Δεν βλάπτει όμως σε αυτό το ταξίδι να...

Εξάψεις, αϋπνία, εναλλαγές στην διάθεση... πολλές φορές δεν καταλαβαίνουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά την εμμηνόπαυση και πολύ λιγότερο τα αγαπημένα μας πρόσωπα, γεγονός που μας κάνει να...

Είσαι από αυτά τα άτομα που τους κοστίζει να ζήσουν τις μέρες αυτές με χαρά; Τα διάφορα προβλήματα δεν σε αφήνουν να χαμογελάς; Ανάτρεψε αυτήν την κατάσταση, αλλάζοντας την...

Η πιο συχνή δικαιολογία που οι άνθρωποι λένε στον εαυτό τους είναι «δεν έχω χρόνο». Στην πραγματικότητα εννοούν «αυτό που λέω ότι θέλω να κάνω δεν είναι στις προτεραιότητές...

Οι σημερινοί ρυθμοί είναι γρήγοροι και το άγχος αυξανόμενο, υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι να παραμένετε ψύχραιμοι, να διατηρείτε την καλή σας διάθεσή και να μην αφήνετε τη διαρκή αγωνία...

Μια από τις πολυτέλειες που προσφέρει η εποχή που ζούμε είναι η δυνατότητα πολλών επιλογών που μας δίνει, μήπως όμως νιώθετε πολλές φορές να κουράζεστε από τη διαρκή παρουσία...

Κάποιες μέρες σας κυλούν ευχάριστα και οργανωμένα, κάποιες άλλες έχετε την αίσθηση ότι δεν κάνατε τίποτα. Κάποιες άλλες είστε κάπου ενδιάμεσα. Έχετε σκεφτεί πως ένας λόγος για τον οποίο...

Όλοι έχουμε τουλάχιστον μια.. κακιά συνήθεια όσο και αν δε θέλουμε να το παραδεχτούμε κάποιες φορές. Εάν υπάρχει όμως η θέληση, υπάρχει και η δύναμη να απαλλαγούμε ανεξάρτητα από...

Όποια κι αν είναι η ηλικία σας, είναι στο χέρι σας να προσαρμόσετε έτσι τις συνθήκες και τις συνήθειες που επηρεάζουν τη ζωή σας ώστε να έχετε μια πιο...

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι στη διάρκεια της ζωής σας, στη διαδρομή και τις επιλογές σας ως προς την αναζήτηση της αλήθειας σας και το χτίσιμο της δικής σας κοσμοθεωρίας...

Σας έχει τύχει να πατε στο γιατρό και να σας πει «είναι ψυχοσωματικό, το πάθατε από το στρες. Πρέπει να χαλαρώσετε!». Είναι κάτι που συμβαίνει και αυτό που χρειάζεται...

Η κρίση πανικού είναι μια κατάσταση κατά την οποία βιώνουμε την αίσθηση του αληθινού κινδύνου παρόλο που δεν είναι υπαρκτός.  Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πλήττονται από τις κρίσεις...

Resilience. Να ένα όρος που “ακούγεται πολύ στις επιχειρήσεις. Η ελληνική μετάφραση είναι διττή: σημαίνει ανθεκτικότητα αλλά και ελαστικότητα, δηλαδή δυνατότητα ανάκαμψης, προσαρμοστικότητα, ικανότητα ανανέωσης, επανα-προσαρμοστικότητα, ευκαμψία, ικανότητα ανάκτησης...

Όσο δύσκολο είναι να ορίσουμε την ευτυχία, άλλο τόσο δύσκολο είναι να σκιαγραφήσουμε επακριβώς το δρόμο προς αυτή. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και η ευτυχία έχει άλλη υπόσταση...