Εγγραφείτε τώρα ή εάν είστε χρήστης πληκτρολογήστε το email σας και τον κωδικό πρόσβασης

TENA
Home Sin categoría Αυξήστε την Ανθεκτικότητά σας
banner_MUESTRA

Αυξήστε την Ανθεκτικότητά σας

Featured

0 214

Η ανθεκτικότητα ή ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να επανέρχεται κανείς, να ανακάμπτει μετά από μια δύσκολη περίοδο ή μια αντιξοότητα. Στις


Η ανθεκτικότητα ή ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να επανέρχεται κανείς, να ανακάμπτει μετά από μια δύσκολη περίοδο ή μια αντιξοότητα. Στις μέρες μας, ο όρος συζητιέται πολύ και δεν είναι τυχαίο καθώς διανύουμε μια περίοδο έντονων αλλαγών, μια περίοδο που αν και είθισται να αποκαλείται ‘περίοδος κρίσης’ εγώ θα ήθελα να τη λέμε ‘περίοδο ευκαιριών’ και για να σας ενισχύσω αυτή την πεποίθηση σας δίνω μερικούς τρόπους που μπορούν να αυξήσουν την ελαστικότητά σας στα νέα δεδομένα ώστε να γίνετε πιο ανθεκτικοί:

Μη χάνετε το νόημα της ζωής, βρείτε τρόπους να παραμένετε ενεργοί κι όχι απλοί αποδέκτες. Αυτό μπορεί να σημαίνει την ενεργή συμμετοχή σας σε μια εθελοντική προσπάθεια ή σε μια δραστηριότητα που θα καλλιεργήσει αυτό που για εσάς έχει σημασία

Διατηρήστε την αυτοεκτίμησή σας, μην αφήνετε τις συνθήκες να σας καθορίζουν ή να σας χρήζουν ένοχους. Τίποτα δε μπορεί να αναιρέσει αυτό που πραγματικά είστε και όλα όσα έχετε καταφέρει ως τώρα, όπως και τίποτα δε  μπορεί να σας εμποδίσει να συνεχίσετε

Δεχτείτε την αλλαγή, μην αντιστέκεστε και γκρινιάζετε μόνο, δεχτείτε ότι τα πράγματα αλλάζουν και προσαρμοστείτε στα νέα δεδομένα δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να επανεξετάσει καταστάσεις, να διορθώσει λάθη, να μάθει από αυτά, να βρει την ευκαιρία να αλλάξει πλεύση ανακαλύπτοντας νέες ευκαιρίες

Φροντίστε τον εαυτό σας, καμμία ‘κρίση’ δε μπορεί να είναι η δικαιολογία να εγκαταλείπετε το ‘όχημα’ που θα σας διατηρήσει ενεργούς και θα σας πάει παρακάτω

Θέστε στόχους, για το άμεσο ή μακρύτερο μέλλον, όσο δύσκολα κι αν φαίνονται όλα τώρα τίποτα δεν εμποδίζει όσους έχουν ξεκάθαρο το τι θέλουν να κάνουν ή το πώς θέλουν να είναι στο μέλλον, μην εγκαταλείπετε την ελπίδα σας.

Η ανθεκτικότητα χρειάζεται χρόνο για να χτιστεί, μην αποθαρρύνεστε εάν ακόμα προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα όσα συμβαίνουν, σκεφτείτε ότι δεν πρόκειται για μια ασυνήθιστη κατάκτηση αλλά για κάτι εφικτό από όλους. Θυμηθείτε τα δυνατά σας σημεία που είναι τα θεμέλιά σας και συνεχίστε να χτίζετε πάνω σε αυτά!

Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Coach | Ομιλήτρια | Συγγραφέας

 

Γράψτε το σχόλιό σας